Energy boost

voor iedereen die wel wat energie kan gebruiken

Online workshop

voor jou en je collega's

Dé sleutel voor een succesvolle business zijn mensen die lekker in hun vel zitten. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel. Mensen die weten hoe ze hun energieniveau kunnen beïnvloeden zijn veerkrachtig en weerbaar, en tot ongekende prestaties in staat. 

In deze workshop nodig ik je uit de regie te nemen over je eigen energie en daarmee over jouw vitaliteit. Je leert hoe stress werkt (bij jou), en wat jij te doen hebt om jouw energie hoog te houden, ongeacht de omstandigheden.

Bewustworden, oefenen, actie

Wat gaan we doen?

Dit is geen sit back & relax-workshop, we gaan actief aan de slag! Je gaat ervaren hoe je met een paar simpele, krachtige oefeningen heel snel je stress verlaagt, we onderzoeken hoe het gesteld is met jouw stresslevels, en welke stress- en energiebronnen invloed hebben op jouw energieniveau. Ook staan we stil bij waarom het veranderen van gewoontes vaak zo moeilijk is, en hoe het je dit keer wél gaat lukken.

Wat levert het op?

Na deze workshop:

  • heb je inzicht in jouw stress- en energiebronnen en de effecten ervan;
  • heb je de tools in handen om stress-signalen te herkennen en op tijd aan te pakken;
  • weet je hoe je jouw innerlijke staat kunt beïnvloeden;
  • weet je hoe je jouw balans en energie kunt behouden;
  • heb je een persoonlijk actieplan om jouw energie te managen;
  • en last but not least: heb je bergen energie voor de rest van de dag. 

Afhankelijk van de tijd die we nemen en de grootte van de groep passen we de workshop aan. Alles is mogelijk: online of fysiek, van 1,5 uur tot een halve dag. You name it!

Wat anderen zeggen:

  • ‘De inhoud van de workshop was gewoon heel leuk. Anders dan andere workshops waarbij je alleen maar zit te luisteren. Goed ingespeeld op de doelgroep met verschillende voorbeelden.’

 

  • ‘What I liked most about this workshop was the energy of the trainer, the open and fun style and atmosphere, and the practical approach. Would recommend this workshop to everyone!’

 

  • ‘Stukje zelfbewustwording en erg concreet met goede en herkenbare voorbeelden ter inleiding. Goed dat je er concreet en direct mee aan de slag gaat.’

 

  • ‘This was in my opinion by far the best workshop we had about energy, creating positive change and selfcare so far!’

 

  • ‘Ik vond het een hele leuke workshop, waarin we veel praktisch aan de slag zijn geweest en ik heel veel kennis op heb gedaan die ik direct zou kunnen inzetten!’

 

  • ‘Ik heb veel geleerd van de workshop, nieuwe inspiratie gekregen en gezellig. En je bent fijn om naar te luisteren!’

Ik heb deze workshop inmiddels aan meer dan 1000 mensen gegeven,
gemiddeld geven zij een 8,7!

Wat je krijgt tijdens deze workshop

  • een grote berg ENERGIE;
  • een praktische handout met alle mogelijke stresssignalen en stressfactoren;
  • een mooie set aan tips om je stress te verlagen en je energie te verhogen;
  • extra mogelijkheden: een (of meer) coachwandeling(en) van 1,5 uur om individueel de diepte in te gaan, of een verdiepingsworkshop.

Investering

  • Je investeert in de veerkracht en stressbestendigheid van jezelf en je team; dat gaat jullie enorm veel opleveren!
  • De investering die je daarvoor doet is € 1199 (ex btw) voor een online workshop van 2 uur met een groep van max 12 personen, inclusief een follow up sessie na 4 weken.

Natuurlijk is maatwerk mogelijk. Neem gerust contact met mij op om je wensen te bespreken.

Meer weten? Of meteen boeken?

Stuur een mail naar info@saskiaportegies.nl of bel mij op 06 24 24 76 27.

Op zoek naar iets anders?

Ik help je graag verder!

Op zoek naar een andere training of workshop over veerkracht, verbinding of werkgeluk? 

Neem gerust contact met mij op, dan denk ik even met je mee.

Energize your life

21 dagen elke dag 1 tip
Gebundeld in 1 download

21 Energize your life-tips. Voor jou. Voor jou als je al maanden thuis werkt, je collega’s mist, af en toe GEK wordt van nooit meer een momentje alleen thuis (🙋🏻‍♀️), of gewoon een beetje extra energie nodig hebt. 

21 kleine (en soms wat grotere) dingen die het leven nét even wat leuker maken. Mooier. Rijker. Dingen waardoor je hele leven verandert, zonder dat er feitelijk iets verandert ;-)

Ook ervaren? Laat hieronder je e-mail achter en je krijgt de tips in je mailbox.